MelakukanLay-up shoot dengan teknik yang benar 4. Melakukan permainan bola basket sederhana 4. Tujuan Pembelajaran : Peserta didik dapat : Jelaskan yang dimaksud dengan pivot dalam bola basket ! 3. Jelaskan cara melakukan bola loncat permainan bola basket ! Modul 5 Sepak bola
Posted 27 Desember 2012 in Uncategorized Pada Posting terdahulu telah kita pelajari tentang teknik dasar permainan bola basket, di antaranya teknik driblling, teknik passing. Kali ini akan kita lanjutkan belajar teknik dasar permainan bola basket lanjutan yaitu tentang cara latihan teknik lay up dan teknik Up adalah suatu tembakan atau shooting yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan ring basket. memasukan bola dengan cara lay up diawali dengan gerakan langkah lebar kemudian langkah pendek dan dilanjutkan dengan lompatan setinggi-tingginya untuk memasukan bola ke ring basket. Dalam bahasa yang sederhana Lay up adalah memasukan bola ke dalam ring basket yang di dahului dengan langkah dan lompat. Bagaimana cara melakukan latihan lay up?Agar kita dapat melakukan lay up mari kita pelajari teknik lay up yang benar yaitu Pertama melakukan menggiring bola atau driblle bola dilanjutkan dengan gerakan melangkah lebar, sikap badan condong ke depan. Setelah mendekati ring atau posisi badan dekat dengan ring melakukan langkah pendek, dilanjutkan dengan gerakan menolak satu kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan setinggi-tingginya. Bola kita pegang dengan satu tangan, bersamaan dengan puncak lompatan masukan bola ke dalam ring basket dengan gerakan dimulai dari samping ring sebelah kiri maupun kanan. sikap akhir mendarat dengan dua kaki bersama dengan ujung kaki yang menyentuh tanah dan dilanjutkan dengan gerakan ngeper atau sedikit menekuk lutut. Selanjutnya cara melakukan latihan teknik Pivot. Pivot adalah gerakan membawa bola dengan cara jalan memutar tubuh ke segala arah dengan poros satu kaki sebagai sumbunya. Tujuan gerakan pivot adalah untuk menghindari sergapan melakukan latihan pivot adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang dengan dua tangan di depan dada. Putar badan ke depan atau ke belakang dengan melangkahkan satu kaki baik kaki kanan atau kaki kiri ke depan atau ke belakang sesuai dengan kebutuhan. Gerakan kaki lainnya menyesuaikan dengan kaki gerak dan berat badan pada kaki poros. Pandangan ke arah teman dengan tujuan agar lebih fokus jika akan melakukan operan atau passing lanjutan. Demikian sekilas tentang cara melakukan latihan teknik lay up dan teknik pivot bola basket yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat. Komentar serta kritik saran saya nantikan untuk perbaikan tulisan di blog ini.
Teknikdan Cara Melakukan Lay Up 1. Lay Up dengan Tangan Kanan 2. Lay Up dengan Tangan Kiri Tips Meningkatkan Kemampuan Lay Up 1. Jumping 2. Latihan di Titik Strategis 3. Berlatih Langkah Kaki 4. Latihan Menaikkan Lutut dan Tangan 5. Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat Gerakannya Pengertian Lay Up lay up adalah
Pada Posting terdahulu telah kita pelajari tentang teknik dasar permainan bola basket, di antaranya teknik driblling, teknik passing. Kali ini akan kita lanjutkan belajar teknik dasar permainan bola basket lanjutan yaitu tentang cara latihan teknik lay up dan teknik pivot. Lay Up adalah suatu tembakan atau shooting yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan ring basket. memasukan bola dengan cara lay up diawali dengan gerakan langkah lebar kemudian langkah pendek dan dilanjutkan dengan lompatan setinggi-tingginya untuk memasukan bola ke ring basket. Dalam bahasa yang sederhana Lay up adalah memasukan bola ke dalam ring basket yang di dahului dengan langkah dan lompat. Bagaimana cara melakukan latihan lay up? Agar kita dapat melakukan lay up mari kita pelajari teknik lay up yang benar yaitu Pertama melakukan menggiring bola atau driblle bola dilanjutkan dengan gerakan melangkah lebar, sikap badan condong ke depan. Setelah mendekati ring atau posisi badan dekat dengan ring melakukan langkah pendek, dilanjutkan dengan gerakan menolak satu kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan setinggi-tingginya. Bola kita pegang dengan satu tangan, bersamaan dengan puncak lompatan masukan bola ke dalam ring basket dengan gerakan dimulai dari samping ring sebelah kiri maupun kanan. sikap akhir mendarat dengan dua kaki bersama dengan ujung kaki yang menyentuh tanah dan dilanjutkan dengan gerakan ngeper atau sedikit menekuk lutut. Selanjutnya cara melakukan latihan teknik Pivot. Pivot adalah gerakan membawa bola dengan cara jalan memutar tubuh ke segala arah dengan poros satu kaki sebagai sumbunya. Tujuan gerakan pivot adalah untuk menghindari sergapan lawan. Cara melakukan latihan pivot adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang dengan dua tangan di depan dada. Putar badan ke depan atau ke belakang dengan melangkahkan satu kaki baik kaki kanan atau kaki kiri ke depan atau ke belakang sesuai dengan kebutuhan. Gerakan kaki lainnya menyesuaikan dengan kaki gerak dan berat badan pada kaki poros. Pandangan ke arah teman dengan tujuan agar lebih fokus jika akan melakukan operan atau passing lanjutan. Demikian sekilas tentang cara melakukan latihan teknik lay up dan teknik pivot bola basket yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat. Komentar serta kritik saran saya nantikan untuk perbaikan tulisan di blog ini. Terima kasih
Perhatikangambar di bawah ini Gambar 7.10 Latihan dribbling, lay-up, dan rebound secara berkelompok 1. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain sepak bola 2. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain bola voli 3. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain bola basket 1. Coba lakukan latihan keterampilan teknik dasar sepak bola yaitu
Pengertian Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket Lay Up merupakan Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan mengaplikasikan satu tangan bagus itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Untuk kalian yang acap kali bermain Basket tentu sungguh-sungguh gampang untuk melakukan Lay Up shoot ini dan sistem ini merupakan teknik yang paling gampang dan mempunyai tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan jitu sebab dilakukan dari jarak yang relatif lebih dekat dengan keranjang. Sistem melakukan Lay Up Shoot ini bisa dilatih dengan sistem melakukan drible pada garis tidak dipungut bayaran throw Tembakan Bebas dan dilanjutkan dengan melompat dengan satukaki secara bergantian dan sesudah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan di barengi dengan tembakan bola ke ring. Intinya dari seluruh pemain Basket diharuskan merajai teknik Lay Up Shoot hal yang demikian, hal ini bertujuan supaya lebih memudahkan dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring / Keranjang. Cara Melakukan Teknik Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket Dalam melakukan taknik lay up shoot yang pertama kali di kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan lay up, berikut merupakan langkah melakukan lay up dalam bola basket Teknik Lay Up Dengan Tangan Kanan Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan. Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan. Dalam melakukan tembakan harunya arahkan bola ke titik strategis yaitu berada dalam sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring. Teknik Lay Up Dengan Tangan Kiri Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri. Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri. Dalam melakukan lemparan harusnya mengarahkan bola ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring. Melakukan teknik lay Up shoot di usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena jika melakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang di harapkan. Macam-Macam Lay Up Basket Dalam melakukan lay up shoot ini usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena apabila dilakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan. Lay up merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang menarik untuk ditonton. Berikut ini adalah macam-macam lay up dalam bola basket Reverse lay-up, biasanya dilakukan apabila seorang pemain berada di bawah ring atau sangat dekat dengan ring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-up biasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola. Power lay-up, dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring. Finger Roll Lay Up , Salah satu jenis layup yang indah dan menarik, yakni gerakan memutar bola keatas seperti tembakan teardrop shot atau floater dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket. Layup ini juga bisa dilakukan secara langsung menuju ring basket tanpa melewati pantulan backboard basket. Putback Lay Up, Yakni perpaduan antara offensive rebound dan lay up, saat pemain mendapatkan second chance karena pantulan bola rebound, dengan cepat sang pemain bisa melakukan reverse lay up untuk finishing clearing Cara Meningkatkan Kemampuan Teknik Lay Up Berikut adalah 5 tips cara untuk meningkatkan teknik basket lay-up shoot Jumping - Sebuah teknik lay-up membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. Sentuh Papan Bagian Belakang - Salah satu cara untuk berlatih lay-up dan teknik basket yang satu ini adalah agar pemain yang lebih pendek untuk berdiri di bawah keranjang dan menemukan tempat di papan dan terus melompat dan menyentuhnya. Jika Anda dapat melakukan ini dengan tangan Anda, Anda dapat dengan mudah mengeksekusi lay-up tidak peduli berapapun tinggi badan Anda. Lari dan Sentuh Papan serta Pelajari Langkahnya - Setelah Anda telah mampu menyentuh tempat yang sama terus menerus dengan menggunakan melompat berdiri secara berulang-ulang, Anda perlu untuk melakukan jangka sebelum memasukkan bola ke dalam ring. Sekali lagi, rencanakan tempat di sebuah papan dan berlari dan melompat untuk menyentuhnya. Tambahkan Bola - Setelah mampu menyentuh tempat yang sama dengan mulai berjalan, Anda harus mulai mencoba gerakannya dengan bola. Jika Anda telah mencobanya berulang kali, pastikan bahwa bola adalah memantul ditempat yang sama setiap kali. Penempatan Bola - Bola harus memantul tepat pada tengah tengah kotak di papan tersebut. Ketika bola digulirkan dari ujung jari, itu harus menghantam tempat yang sama dan itu akan tidak masuk setiap waktu anda memantulkan bola meleset dari tengah tengah papan. Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat Gerakannya - Pada dasarnya lay up merupakan gerakan yang akan menjadi alami setelah kamu terbiasa melakukannya. Tubuh pun harus mengingat apa yang mesti dilakukannya. Dengan terus berlatih, kamu tidak akan perlu lagi berpikir kaki mana yang harus dilangkahkan dan kaki mana yang harus digunakan untuk melompat. Latihan Menaikkan Lutut dan Tangan - Selain melompat, berlatihlah menaikkan lutut dan tangan pada sisi tubuh yang sama. Hal ini sanat berguna ketika kamu merasa kesulitan mengatur lutut dan tangan secara bersamaan. Latihan tersebut juga sangat bermanfaat untuk merileks-kan tubuh sehingga gerakan lay up berhasil. Demikian sedikit pembahasan mengenai Pengertian Lay Up Shoot Teknik, Macam dan Tips Meningkatkannya! semoga dengan adanya pembahasan ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan untuk kita semua, dan kami ucapkan Terima Kasih telah menyimak ulasan kami. Jika kalian merasa ulasan kami bermanfaat mohon untuk dishare Penelusuran terkait Pengertian lay up Bagaimanakah karakteristik utama dari teknik Lay Up dalam permainan bola basket Menembak bola ke basket dalam lay up dilakukan saat Teknik lay up yang benar adalah ketika bola dilepas ke ring basket menggunakan satu tangan alasannya Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay up shoot bola basket adalah Teknik dasar bola basket Shooting dalam bola basket Jelaskan cara MELAKUKAN lay up dan Pivot dalam bola basket
29 Dalam permainan bola basket, cara melakukan irama langkah selama melakukan penjagaan agar berhasil yaitu a. Langkah mundur maju. b. Langkah pendekatan. c. Langkah mundur. d. Langkah menggeser. e. Langkah pendekatan, menggeser, dan langkah mundur. 30. Dalam permainan bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan . a. Lay Up
PENGERTIAN LAY UPLay Up adalah suatu tembakan atau shooting yang dilakukan dengan dekat sekali dengan ring basket. memasukan bola dengan cara lay up diawali dengan gerakan langkah lebar kemudian langkah pendek dan dilanjutkan dengan lompatan setinggi-tingginya untuk memasukan bola ke ring basket. Dalam bahasa yang sederhana Lay up adalah memasukan bola ke dalam ring basket yang di dahului dengan langkah dan diakhiri dengan MELAKUKAN LAY UPPertama melakukan menggiring bola atau driblle bola dilanjutkan dengan gerakan melangkah lebar, sikap badan condong ke mendekati ring atau posisi badan dekat dengan ring melakukan langkah pendek, dilanjutkan dengan gerakan menolak satu kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan kita pegang dengan satu tangan, bersamaan dengan puncak lompatan masukan bola ke dalam ring basket dengan gerakan dimulai dari samping ring sebelah kiri maupun akhir mendarat dengan dua kaki bersama dengan ujung kaki yang menyentuh tanah dan dilanjutkan dengan gerakan ngeper atau sedikit menekuk PIVOTPivot adalah gerakan membawa bola dengan cara jalan memutar tubuh ke segala arah dengan poros satu kaki sebagai sumbunya. Tujuan gerakan pivot adalah untuk menghindari sergapan MELAKUKAN PIVOTSikap awal berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang dengan dua tangan di depan badan ke depan atau ke belakang dengan melangkahkan satu kaki baik kaki kanan atau kaki kiri ke depan atau ke belakang sesuai dengan kebutuhan. Gerakan kaki lainnya menyesuaikan dengan kaki gerak dan berat badan pada kaki ke arah teman dengan tujuan agar lebih fokus jika akan melakukan operan atau passing
TeknikLay Up Dalam Bola Basket (Sumber: Pixabay) Teknik menembak sambil melayang dalam bola basket harus dikuasai dan dipraktikkan langsung saat berada di lapangan. Setidaknya, ada lima teknik dasar dalam olahraga bola basket, yakni passing, shoooting, dribbling, pivot dan rebound. Kelima teknik dasar tersebut akan menunjang para pemain untuk
Lay up adalah – Dalam permainan bola basket, ada salah satu jenis tembakan yang wajib dikuasai setiap pemain. Yakni Lay Up. Lay up dilakukan dalam jarak dekat sehingga kemungkinan bola masuk begitu besar. Meskipun tembakan jarak dekat, namun untuk melakukannya diperlukan sejumlah teknik agar bola tidak bagi yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam permainan basket, berikut ulasan tentang lay up hingga bagaimana teknik dan cara Lay UpMacam-macam Lay UpTeknik dan Cara Melakukan Lay Up1. Lay Up dengan Tangan Kanan2. Lay Up dengan Tangan KiriTips Meningkatkan Kemampuan Lay Up1. Jumping2. Latihan di Titik Strategis3. Berlatih Langkah Kaki4. Latihan Menaikkan Lutut dan Tangan5. Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat Gerakannyalay up adalahLay up shoot atau lay up adalah teknik lemparan bola ke dalam ring basket. Teknik ini kerap dilakukan untuk tembakan jarak dekat agar pemain bisa mendapatkan angka. Tiap pemain basket diharuskan menguasai teknik tembakan ini. Latihan rutin tentu saja wajib dilakukan agar bisa juga Tinggi Ring Bola BasketGerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. Meski begitu bukan berarti latihan gerakan dribble pada garis free throw. Setelah itu lanjutkan dengan latihan melompat satu kaki dengan kaki bergantian. Jika lompatan sudah cukup dekat dengan ring, lanjutkan dengan melompat setinggi mungkin disertai menembakkan bola ke dalam Lay Uplay up adalahLay up terdiri atas dua macam. Yakni Reserve Lay-Up dan Power Lay-Up dimana masing-masing teknik memiliki definisinya tersendiri. YakniReserve lay-up. Yakni teknik yang biasanya dilakukan jika seorang pemain ada di bawah ring atau jaraknya begitu dekat dengan ring. Posisi tersebut sangat memungkinkan pemain untuk melakukan lay-up biasa. Pada teknik ini, pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up ketika menembakkan lay-up. Merupakan teknik menembak bola dengan kedua tangan. Jarak tembakannya pun cukup dekat dengan dan Cara Melakukan Lay UpLay up adalahAda beberapa tenik dalam lay up. Masing-masing berbeda cara Lay Up dengan Tangan KananPertama-tama lakukanlah dribble bola dari garis tembakan berlari mendekati ring, tambahkan kecepatan lari itu, lanjutkan dengan melakukan tolakan kaki dan lompatlah dengan tumpuan kaki melompat, angkat lutut sebelah kanan. Kemudian tembakkan bola dengan tangan saat melakukan tembakan, arahkan ke titik strategis. Yakni pada sebelah kanan persegi papan pantul. Titik tersebut sangat sempurna dalam meredam pantulan bola sehingga kemungkinan masuk ke ring sangat Lay Up dengan Tangan KiriPertama-tama, lakukanlah dribble bola dimulai dari garis tembakan saat mendekati ring, tingkatkan kecepatan lari lari dengan tolakan kaki dan lompatlah dengan tumpuan kaki melompat, angkat lutut sebelah bola dengan tangan ketika melakukan tembakan, sebaiknya arahkan ke titik strategis. Yakni pada sebelah kiri persegi papan pantul. Seperti halnya lay up dengan tangan kanan, area papan pantul sebelah kiri juga bermanfaat meredam pantulan bola sehingga kemungkinan masuk ke ring sangat juga Teknik Dasar Bola BasketAgar kedua teknik tersebut bisa kamu kuasai secara maksimal, usahakan rilekskan tubuh ketika melakukannya. Jika tubuh sedikit kaku atau tegang, maka bola yang ditembakkan akan kurang sempurna. Bahkan akan jauh dari sasaran yang Meningkatkan Kemampuan Lay UpLay up adalahMemang untuk menguasai teknik satu ini mesti terus berlatih secara rutin. Sebab meski terlihat mudah, tetapi tanpa latihan akan sulit. Apalagi ketika bermain basket, ada tim lawan yang menghalangi lay up yang bakal kamu lakukan. Berikut sejumlah tips agar kemampuan teknik lay up kamu meningkat1. JumpingDiperlukan lompatan yang relatif tinggi untuk mengarahkan bola ke papan agar bisa masuk ring. Jumping akan memungkinkan kamu memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah lainnya tanpa melakukan pelanggaran traveling Latihan di Titik StrategisJika kamu berada di posisi sebelah kanan ring, arahkan bola ke sisi kanan persegi papan pantul. Begitu pula ketika kamu berada di kiri ring. Posisi tersebut merupakan titik strategis dimana kemungkinan bola masuk ke ring lebih besar. Terus berlatih akan membuat kamu lebih peka mengenali dimana titik strategis dalam Berlatih Langkah KakiBagi pemula bisa berlatih tanpa bola terlebih dulu. Tujuannya agar bisa lebih leluasa mengatur langkah kaki untuk lay up shoot. Setidaknya agak kamu punya refleks yang bagus soal diposisi mana kamu akan melakukan lay Latihan Menaikkan Lutut dan TanganSelain melompat, berlatihlah menaikkan lutut dan tangan pada sisi tubuh yang sama. Hal ini sanat berguna ketika kamu merasa kesulitan mengatur lutut dan tangan secara bersamaan. Latihan tersebut juga sangat bermanfaat untuk merileks-kan tubuh sehingga gerakan lay up Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat GerakannyaPada dasarnya lay up merupakan gerakan yang akan menjadi alami setelah kamu terbiasa melakukannya. Tubuh pun harus mengingat apa yang mesti dilakukannya. Dengan terus berlatih, kamu tidak akan perlu lagi berpikir kaki mana yang harus dilangkahkan dan kaki mana yang harus digunakan untuk otomatis, kamu hanya tinggal melakukannya. Kamu bisa merasakan seberapa cepat kamu bisa mendekati keranjang. Dan dari titik mana kamu harus mulai melangkah dan melompat. Latihan lay up juga bisa dilakukan ketika dalam permainan kamu sedang dijaga atau langsung ketika menerima operan diperhatikan, jangan melakukan lay up terlalu keras. Karena bola bisa saja melewati papan atau bahkan sama sekali tidak mencapai ring. Pastikan pula kamu tidak melangkah terlalu jauh hingga tepat di bawah ring. Hal ini juga berpotensi menyebabkan tembakan kamu meleset.
20 Sebutkan langkah langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket! Jawaban : a) Pandangan tertuju pada target. b) Lebarkan punggung, bahu dan kaki. c) Pergelangan tangan dan jari jari dilenturkan ke arah depan. d) Ibu jari dilepaskan. e) Tangan seimbang saat bola terlepas. f) Gunakan irama yang imbang.
1. Teknik Menembak Shooting Permainan Basket a. Menembak diam di tempat set shoot dengan satu tangan Cara melakukan teknik menembak dengan satu tangan Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan biasanya kaki yang depan adalah kaki yang berlawanan dengan tangan yang menembak. Bola dipegang di depan perut. Bola diangkat ke atas depan mata atau di depan hidung. Jika shooting dengan tangan kanan, maka telapak tangan kanan diputar menghadap ke arah basket. Tangan kiri berada di samping untuk mengontrol bola. Kaki agak dibengkokkan dan bersamaan dengan kaki diluruskan, maka tangan mendorong bola sampai siku lurus, diakhiri dengan gerakan sentakan dari pergelangan tangan. Pandangan mata ke arah ring basket. Dapat dilakukan dengan gerakan tanpa bola. Arah putaran bola adalah kebalikan dengan arah jalan bola back spin. Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks dan tidak tegang. b. Menembak diam di tempat dengan dua tangan Cara melakukan teknik menembak dengan dua tangan Sikap badan dan cara memegang bola sama dengan tembakan diam dengan satu tangan. Bola didorong mulai dari depan dada ke arah depan atas. Pandangan mata ke arah ring basket. Putaran bola back spin dan dapat dilakukan tanpa bola. Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks. Jangan melakukan shooting dengan terburu-buru, lakukan dengan konsentrasi dan tenang. c. Menembak sambil melompat jump shoot Cara melakukan jump shoot Pertama-tama dilakukan dengan berdiri diam di tempat dengan salah satu kaki di depan atau kaki sejajar. Bola dipegang di depan dada. Bersamaan dengan gerakan melompat ke atas, maka bola diangkat ke atas di depan kepala. Pada saat mencapai titik tertinggi, maka dilakukan gerakan menembak ke ring basket gerakan menembak seperti pada set shoot. Pada saat mendarat, kaki harus lentur tidak kaku. Pandangan ke arah ring basket. Harus diperhatikan bahwa lompatan untuk menembak dengan teknik ini harus dilakukan ke atas dan bukan ke depan. Semua anggota badan harus rileks. Jump shoot ini bisa juga dilakukan setelah melakukan dribel, lalu berhenti untuk melakukan jump shoot. Akan tetapi, ini bisa dilakukan oleh para pemain yang sudah menguasai teknik gerakan jump shoot yang benar dan bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. d. Lay up shoot Tembakan Lay Up Teknik dasar ini bisa dilakukan dari arah sebelah kiri papan atau sebelah kanan papan ring basket. Apabila dilakukan dari sebelah kanan, maka kaki kiri merupakan kaki tumpuan dan langkah pertama dilakukan oleh kaki kanan, dan sebaliknya. Cara melakukan lay up Pertama-tama dilakukan dengan posisi badan diam. Bola dipegang di depan badan. Kaki kanan atau kiri sebagai kaki tumpuan berada di depan. Gerakan kaki kanan atau kiri yang berada di belakang ke arah depan gerakan melompat dengan hitungan satu. Langkahkan kaki tumpuan tadi ke arah yang sama dengan jarak yang lebih pendek, dilanjutkan dengan meloncat ke atas setinggi mungkin sambil melepaskan bola ke arah ring basket hitungan dua dan tiga. Setelah pemain bisa, maka dapat dilakukan dengan berjalan lalu berlari. Pada saat melakukan gerakan lay up shoot ini, posisi bola tetap berada di depan dada dan tidak bergerak ke kiri ataupun ke kanan. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan para pemain pemula dan mempermudah mereka dalam melakukan tembakan ke arah ring basket. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay up shoot, di antaranya Langkah pertama terlalu tinggi. Menerima bola tidak dalam sikap melayang. Saat melepaskan bola menggunakan kekuatan besar. Pada saat melayang, kaki tidak lemas, tetapi ditegangkan. 2. Pivot Pivot adalah gerakan berputar, salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket. a. Pivot ke depan badan front pivot Cara melakukan pivot depan Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Salah satu kaki sebagai poros dan kaki yang lain dipindahkan melalui depan badan. Berat badan dipindahkan sesuai dengan arah gerakan putaran badan. Kaki poros berputar dengan ujung kaki. Gerakan memutar ini didahului dengan pandangan mata. b. Pivot ke belakang badan reverse pivot Pelaksanaannya sama dengan front pivot, akan tetapi arah gerakan putaran kaki dilakukan sebaliknya. Jadi, kaki yang berputar ditarik ke belakang badan. Pada pelaksanaan gerakan pivot, baik front maupun reverse yang harus mendapat perhatian adalah gerakan kaki poros tidak boleh terangkat dari lantai dan kedua kaki tidak dalam keadaan lurus sedikit menekuk. Hal ini untuk menjaga keseimbangan pemain yang melakukan gerakan tersebut. Dalam permainan, biasanya pivot digunakan untuk menghindari gerakan musuh yang ingin merebut bola dari penguasaan kita, sehingga dalam latihan perlu juga diberikan gerakan dengan memegang bola. Prinsipnya ialah bola harus selalu dilindungi oleh badan pemain yang menguasai bola. 3. Rebound Menangkap bola pantul dari papan Rebound adalah gerakan melompat untuk merajah/menangkap bola yang terpantul dari papan. Cara melakukan rebound Berdiri dengan kedua kaki dibuka dalam sikap ingin meloncat. Lakukan loncatan setinggi mungkin dengan dibantu oleh gerakan tangan. Posisi badan di udara lurus, begitu juga posisi tangan lurus ke atas siap untuk menangkap bola. Pandangan mata ke arah bola dan tangkap bola pada saat mencapai loncatan tertinggi. Setelah bola ditangkap dan badan dalam keadaan turun, maka secepatnya bola ditarik ke depan dada. Pada saat mendarat harus dengan kedua kaki kaki lentur/tidak kaku.
Doronglahbola ke depan atas hingga lengan lurus. Bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan tumit naik. Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan dalam keadaan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu dengan menggunakan pergelangan tangan serta jari-jarinya. Bentuk arah bola yang benar (yang dilempar) adalah menyerupai parabola atas melengkung.
Klay Thompson kanan dari Warriors mencoba lay up di pertahanan Houston Rockets pada lanjutan final wilayah Barat NBA AP Photo/Marcio Jose Sanchez Jakarta - Bagi penggemar basket pasti tidak asing dengan teknik lay up. Ini merupakan teknik yang paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan akurat. Lay up adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket. Lay up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. 30 Contoh Pantun Lucu Jenaka yang Bisa Mengundang Tawa 35 Contoh Ucapan Selamat Hari Raya Iduladha, Penuh Doa Baik 5 Contoh Surat Lamaran Kerja Fresh Graduate Berbagai Profesi Saat pemain melakukan lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket. Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. Setelah itu, defender akan melakukan upaya steal atau menghentikan serangan pemain lawan dengan cara trap atau menjaga dengan ketat agar tembakannya meleset. Lay up bisa dilakukan di situasi terbuka, yakni di momen transisi dari defense ke offense ataupun pergerakan tanpa bola yang mampu meloloskan diri dari penjagaan. Sementara jika lay up digunakan dari sisi yang sulit, yakni dengan adanya defender yang menempel ketat pergerakan, perlu melakukan gerakan tambahan untuk mengalahkan defender tersebut. Beragam trik bisa dilakukan asal membuat sang pemain lebih dekat ke tiang basket. Berikut merangkum jenis dan macam macam tembakan lay up dikutip dari laman Firmanwinardi dan bolabasket, Senin 24/8/2020.Jenis-jenis Lay UpGuard Dallas Mavericks Luka Doncic 77 melakukan lay-up pada laga NBA melawan Houston Rockets di Toyota Center, Minggu 24/11/2019 atau Senin pagi WIB. AP Photo/David J. PhillipReverse Lay Up Lay up ini menggunakan tumpuan satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk menembak. Jika ingin melakukan lay up dari sisi kanan ring basket menggunakan tangan kanan, tumpuan kaki terakhir adalah kaki kiri dengan di akhir gerakan mengayun yang rileks untuk membuat bola masuk dengan sempurna. Power Lay Up Power lay up menggunakan tumpuan dua kaki sebelum melakukan ayunan tembakan bola. Power lay up sering dilakukan dalam situasi yang lebih sulit, tujuannya untuk menjaga keseimbangan saat melakukan lompatan dan tembakan. Finger Roll Lay Up Finger roll lay up merupakan satu di antara jenis lay up yang indah dan menarik, yakni gerakan memutar bola ke atas seperti tembakan teardrop shot atau floater dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket. Lay up ini juga bisa dilakukan secara langsung menuju ring basket tanpa melewati pantulan backboard basket. Putback Lay Up Ini merupakan perpaduan antara offensive rebound dan lay up, saat pemain mendapatkan second chance karena pantulan bola rebound, dengan cepat sang pemain bisa melakukan reverse lay up untuk finishing clearing.Cara Melakukan Lay UpGaya pemain Boston Celtics, Jaylen Brown kanan melakukan lay up melewati adangan pemain Cleveland, George Hill pada gim keenam final wilayah timur NBA basketball di Quicken Loans Arena, 25/5/2018. Cavaliers menang 109-99. AP/Ron Schwane Saat bola telah dikuasai dengan kedua tangan, lakukanlah dribel untuk membuka ruang pertahanan lawan. Saat ingin mendekati ring basket, lakukan dengan langkah yang depat dengan kecepatan yang terus ditingkatkan. Ketika mendekati ring basket, lakukan loncatan setinggi mungkin dengan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk menembak bola. Tembakan bola secara lembut dan presisi dengan memantulkan bola tersebut ke backboard untuk mempermudah bola masuk ke ring basket. Setelah bola berhasil masuk, lakukan pendaratan pada titik yang benar dengan energi yang dilepaskan dan rileks untuk mengurangi risiko cedera. Setelah layup masuk, kembalilah ke posisi defense untuk menjaga posisi pemain lawan karena perpindahan possession segera dimulai Cara Melatih Lay Up agar SempurnaAksi pemain Cleveland, Kevin Love kiri melakukan lay up saat diadang pemain Raptors, Jonas Valanciunas pada gim keempat semifinal Wilayah Timur NBA playoff di Quicken Loans Arena, Cleveland, 7/5/2018. AP/Tony Dejak• Loncatan Makin dekat bola yang ditembakan ke ring basket, akan makin tinggi persentase keberhasilan lay up. Mengingat ring basket cukup tinggi, gerakan yang harus dilatih adalah loncatan. Meloncatlah sesering mungkin dengan menggunakan beragam alat bantu meloncat • Menyentuh papan Lay up dilakukan untuk mempermudah pemain yang bertubuh kecil mendapatkan poin dari ring basket. Eksekusi lay up akan mudah dilakukan jika pemain telah mampu menguasai area ring basket, seperti papan backboard, yang penting untuk digunakan sebagai pantulan lay up. • Menembak bola Lay up dapat menjadi trademark tiap pemain karena tidak semua pemain melakukan gerakan dasar yang sama saat mengambil lay up. Latihlah tembakan Anda didekat ring basket baik sisi kiri, kanan, dan tengah. Lakukan juga dengan menggunakan pantulan atau lay up fingeroll yang tanpa pantulan. Ulangi dan latih secara konsisten. • Menggunakan defender Latihan lay up Anda makin mudah diimplementasikan di pertandingan resmi, mintalah rekan menjadi defender untuk menjaga gerakan Anda sehingga Anda akan dituntut lebih kreatif dalam dribbling sebelum melakukan loncatan ke arah ring basket. Sumber Firmanwinardi, bolabasketBerita Video Luka Doncic Cetak 38 Poin Saat Dallas Mavericks Dikalahkan San Antonio Spurs 119-109
wZw4MoL. 95kjsswiud.pages.dev/11295kjsswiud.pages.dev/30295kjsswiud.pages.dev/14695kjsswiud.pages.dev/4995kjsswiud.pages.dev/14095kjsswiud.pages.dev/7595kjsswiud.pages.dev/6595kjsswiud.pages.dev/12895kjsswiud.pages.dev/114
cara melakukan lay up dan pivot
